Fysiskt liv

 Den här veckan har jag varit i Stockholm onsdag- fredag på fysioterapidagarna och därför har det inte blivit så mycket träning. Men i måndags blev det simning i Delsbo, i tisdags cykelintervaller på trainern och igår simträning igen och idag mtb och långa löpintervaller med järvsö trail camp.  Riktigt fin, frostig dag i världens finaste Järvsö idag! 2h mtb med Kim och sen 5x1.5 intervaller med järvsö trail camp vid helsingegården.  Fysioterapidagarna var riktigt bra! Lärde mig massor och fick så mycket inspiration!  Förra helgen fick vi snö här hos oss men den försvann under veckan, vi får väl se när vi får vinter på riktigt. Jag hoppas snart!

 Ja då har det gått ungefär 2 veckor igen. Förra veckan blev en bra träningsvecka med ca 11 timmar in på kontot medan den här veckan blev lite sämre med ca 5 timmar.. I söndags tog jag och Kim en långtur i helsingeskogarna, en fin runda men den hade varit ännu bättre om vi tagit vätska med oss.. blev lite väl törstiga.. Förra veckan blev det en del timmar på trainern och den här veckan har det inte alls blivit mycket trainer.. Men det blev ett intervallpass med järvsö trail camp, ett intervallpass på trainern, ett lugnt milpass löpning i mörkret och idag en härlig 16km runda i det otroligt härliga vädret. Det var riktigt skönt att äntligen få lite sol. Det är lyxigt att kunna sticka ut och springa och känna att det är lätt och man bara kan njuta av att få röra på sig. Så var det verkligen inte för mig förut. Jag har alltid hatat att springa, har känt mig stor, tung och klumpig men nu känns det skönt. Lyx!  Sen börjar vi få ordning i gymmet också och det underlättar träningen. D