Fysiskt liv

 Så börjar slutet av september närma sig, tävlingssäsongen är över för den här gången och snart tar vinterns träning vid. Det har varit en bra tävlingssommar, jag har haft roligt och gjort helt okej resultat.  Jag har nu lagt planeringen för nästa säsong och det kommer bli blockperiodiserat med tröskel och stressad tröskel som tema framförallt. Lägger nog inte lite mer intensiva intervaller för syreupptaget närmare tävlingssäsong men det som tar tid att träna upp är tröskeln och det verkar till och med som att stressad tröskel är ett bra sätt att få upp syreupptaget bra på. Planen är också att få till ett gympass i veckan och även försöka köra rörlighet med jämna mellanrum.  Har även kommit igång med löpningen och ska försöka hålla liv i den, kroppen behöver den typen av träning då cyklingen blir lite för snäll.  Det är slutet av träningssäsongen nu och nästa drar igång v. 44, då kör jag grundträning i 16 veckor vilket innebär att jag kommer ha mer uppdelade pass än vad det blir närmar