Fysiskt liv

Hej! Åter gryr dagen och jag står och fixar skidor. Har precis lagt på lila glid på mina skidor för andra gången, nu ska det svalna innan jag sicklar bort det och lägger på valla. Igår var det -4 och jag la på VR40 men fick bakhalt. Idag ska jag testa och se om det funkar bättre med några lager V50 över, egentligen skulle jag haft en V45 men vi får se hur det funkar. Man får ta av det man har helt enkelt. De andras skidor har fått glid på sig men jag avvaktar med vallningen, eventuellt gör jag det i Transtrand ikväll. Kan hända att man får bra vallatips där. Kan inte riktigt förstå att jag gett mig in på det här.. Både Vasaloppet och vallningen känns skrämmande. Imorgon avslutar jag min klassiker, eller det är meningen att jag ska göra det iallafall och något som skrämmer mig är hur ont det kommer göra. Jag är inte alls tränad för att klara av 9 mil känns det som. Jag har åkt 30 mil skidor. Min längsta tur har varit ca 4 mil, nu gick den i och för sig bra men att lägga på 5 mil dä

Godmorgon! Idag blev det crawl i Delsbo. Känns bättre och bättre, det är väl nötning som behövs, kommer hela tiden på nya saker jag behöver förbättra. Men det gick framåt bara på den timmen vi simmade idag, kul!  Jag ska tänka på att hitta en rak linje, detta genom att kolla  neråt på linjen så fort jag inte är uppe och andas. När jag andas ska jag inte kolla för mycket bakåt eller uppåt, men jag måste ta reda på vart det är bäst att ha blicken fäst när man ska andas. Jag ska även tänka på att inte gå för djupt ner med händerna under vattenytan för då sjunker jag ner för mycket. Jag ska också nudda med fingertopparna, lite, lite i vattenytan när jag tar armtaget över vattenytan. Och sista grejen jag ska tänka på just nu är bentagen, att de blir mer från höften och inte bara smalbenen och fötterna så att säga. Jag behöver få med hela benen så det blir en större och rejälare rörelse men samtidigt mindre. Svårt att förklara, men så är jag inget proffs heller. När jag lärt mig det, då sk

 Igår blev det 3.8mil i Harsa. En sväng på Blacksås och sen runt sjön och sen lätta milen,myrslingan och in på lätta femton. Tänkte avsluta med 7.5 km runt sjön men alla var så himla hungriga att vi åkte hemåt. Dock en riktigt trevlig tur!   Idag blev det 9km på stadion, var tänkt att köra mer men fick ont i ryggen. Vet inte vad jag hittat på men hoppas det ger med sig snart.

Åkte till Stugan i Transtrand i fredags, kom dit ungefär mitt i natten så det var bara att gå till sängs för att vila upp sig till lördagens skidåkning. På lördagen tog vi en tur på hemfjället, jag och Jossan vände efter vi värmt oss i hemfjällsstugan men Kim, Mårten och Erik fortsatte till Lindvallen innan de vände tillbaka till bilen.  Anledningen till att jag och Jossan vände tidigare var att hon inte är speciellt van när det gäller skidåkning och jag höll på att förfrysa tårna. Jäkla pjäxor... Men jag inhandlade pjäxöverdrag och söndagens tur blev mycket bättre. Foto från myrflodammen på söndagens vackra tur Aningen tendens till frost i håret :p Här hade vi tagit oss ner från Östfjället via en mycket rolig skoterled. Påväg upp på Östfjället. Solen och vädret överlag var helt med oss hela dagen och jag log från öra till öra. Grillning innan Erik och Jossan vände tillbaka och jag, Kim och