Fysiskt liv

 Hejsan!  Idag har jag varit ledig, så har städat en del, träffat lite vänner, grejat med halloweendräkt och det första jag gjorde imorse var att dra på mig träningskläderna och halv åtta stack jag ut och sprang. Min första morgonlöpning någonsin och det var helt fantastiskt :D Snart ska jag dra iväg och käka tacos med några vänner. Ha en toppenhelg allesammans! Jag och min bror Mårten,halloween 1997 :) Stark tjej!

Hade tenta på första delen på kursen i fysiologi och anatomi igår och det kändes som att den gick riktigt, riktigt bra :D Grymt härlig känsla efter allt plugg jag lagt ner ! Mitt upplägg var att plugga från dag ett, följa min planering så jag hann med allt och vara ledig dagen innan så huvudet fick slappna av lite. Visst pluggade jag från dag ett men planeringen gick åt pipsvängen, dock tog jag vilodag dagen innan och det var nog riktigt smart :D Sen på kvällen ringde J och frågade om jag skulle med ut och käka så jag hängde på gänget och åt gott på Kick, vilken underbar dag!

Hejsan! Idag har jag haft HLR, gått långpromenad med Ealli, bjudit mina föräldrar på tacos, bakat chokladbollar och kokoskaka och planerat inför del 2 av kursen jag läser.

Hej! Jag har haft problem med magen nu ett tag, vet inte riktigt vad det är, har bara sjukt ont. Men det blir bättre om jag vilar men sen är det tillbaka direkt igen. Jag har inte pluggat något alls idag för jag skulle prova ta det lugnt och ta hand om mig, men när jag skulle ut och springa var jag tvungen att gå hem igen efter 2km för magen bara skrek. Så nu har jag köpt hem grönt te med kanel och ingefära, a-fil, både vanlig och laktosfri samt soppor. Ska försöka vara snäll mot magen nu ett tag och sen successivt försöka se vad jag får ont av. Jag ska inte äta frukt, bröd eller någon mat med mkt fibrer i nu så får vi se hur det går. Hoppas jag får tillbaka min snälla, goa mage igen. Mat som är bra för magen Havregrynsgröt Havremjölk är bra, havredricka.. Varm och även mosad mat mår magen bra av

Hej! Tänkte slå ett slag för det här med bålträning, det är verkligen superviktigt att se till att man har en stark bål så man slipper problem med ryggen. Jag tycker det är aptråkigt att träna hemma eller på gym, helst vill jag vara ute och springa eller åka skider men jag försöker ändå träna bålen. Anledningen till att jag började var att jag fick ont i ryggen när jag cyklade och förstod att jag behövde göra övningar som tränade upp den. När man cyklar sitter man ganska still i en ställning där man inte håller ryggen rak och där den hela tiden böjs framåt. Man behöver då träna ex. rygglyft osv. så man liksom låter ryggen komma åt andra hållet lite.. Jag brukar köra dessa övningar:  Fast jag håller upp ett ben i fem sekunder och alternerar så mellan benen. Plankan i 60 sekunder x 2 Sidoplankan i 30 sekunder x 4  Magträning med denna, 10 x 2 gånger, sjukt jobbig men fan vad den ger resultat! Rygglyft 10 x 2 Jag brukar även köra lite träning med pilatesbollen.