Fysiskt liv

 Ja då är vi inne på en ny vecka och vad passar inte bättre då än att summera förra veckan. Jag försöker hålla blogginläggen som summeringen för veckorna, men ibland förlängs uppdateringarna lite tyvärr.. Men det var sista jobbveckan i Hudiksvall och det innebar mycket att göra på jobbet och trötta kvällar hemma. Kim har jobbat kväll och jag har tränat lite men inte alls speciellt mycket. Blev något pers på milen på ca 50min. Har inte sprungit så mycket snabbdistans så det var väl helt okej, roligt att pressa ur sig en pers strax innan Lidingöloppet iallafall. Det var ett tufft löp och dessutom i mörkret, blev något björnrädd en sväng. Det kändes riktigt skönt att jobba hårt med kroppen, riktigt riktigt skönt! Fick lite känningar i vänster vad veckan innan och hade ganska ont efter lördagens löpning med Mårten men vid tisdagens mil så kände jag inte alls något av det.  På torsdagen fyllde pappa 70 år. Jag och Mårten var där och firade med mamma och pappa. Till helgen kommer alla

 Dagarna går så fort och det är så mycket som ska hinnas med och man har knappt ork till hälften ibland. Ibland orkar man allt och lite till och ibland orkar man knappt någonting alls. Men träningen går helt okej. Förra veckan fick jag till ungefär 11 bra träningstimmar, simning, cykel och löpning i en bra blandning.  På vardagarna blir det inte så jättemycket träning men desto mer på helgerna. I fredags blev det trainer och chokladbollar med Kim, i lördags 33km löpning på stadion med Kim och Mårten med god mat på kicks efteråt och i söndags långtur på mtb med Kim. Bra höstväder och härlig kropp som orkade. Dock var löpningen väldigt tung i slutet, hade riktigt ont baksida lår och rumpan..  Emellanåt myser vi också :)  Mtb tur i söndags med Kim. Riktigt härligt!  I lördags blev det även mysfrukost, städade och bakade bröd. Sånt som aldrig händer, men då hände det.  Det blev en fin tur på mtb runt i Järvsö.  Vi har donat med ett utegym också, i söndag

 Förra veckan var jag och Kim lediga torsdag och fredag samt måndag denna vecka, vår enda semester typ. Torsdagmorgon åkte vi till Trysil och tog med cyklarna, vi hyrde rum på ett vandrarhem för 950kr för två nätter. Torsdag cyklade vi i Gullia, ett område med såå rolig cykling! Dom hade cykling för alla nivåer, stigar med skönt flow,  stigar med mycket stenar och rötter,hopp, dropp och pump track. Sjukt roligt! Men på kvällen gick min kedja sönder, på min nästan helt nya cykel! Sen blev det en tur till Skien för att fira en gammal kompis till Kim som fyllde 30.   Så på fredagmorgon fick vi hjälp med att byta kedja och sedan tog vi en tur upp på fjället, runt och sedan den såå underbara flowstigen "magic moose" ner, ca 7km bara skön flow stig.  Detta är ifrån när jag fick gå upp med min trasiga cykel.. så tråkigt när man nyss köpt ny cykel, åker till Trysil för en cykelhelg och så pangar kedjan.. snabbfästet som gick..  Mycket mat blev d