Fysiskt liv

Har haft en paus från träningen ett tag, tappat motivationen och så, sådär som man kan göra ibland. Jag tror renoveringen av köket har varit en stor anledning till varför jag tappat motivationen men nu är köket ganska klart, det går ju iallafall att laga mat utan några bekymmer och jag har kommit igång med träningen igen. Det blev soma move i måndags, hur härligt som helst för min stela kropp!    I tisdags gick jag på Grit kondition, det är ett ganska tufft pass på 30 min och det gav mig bannemig träningsvärk i hela kroppen! I onsdags blev det promenad på 1,5 timme, i torsdags och i fredags blev det nog ingen träning men igår sprang jag intervaller runt kyrksjön, intervaller efter eget huvud så fartlek kanske det hellre heter. Men roligt var det! Och jag som känt mig så trött blev genast mycket piggare och självförtroendet kom som ett brev på posten, så härligt med träning! Den känslan är helt underbar :D

Bästa träningsmotivationen någonsin:  Gör träningen rolig! Välj rolig träning :D Då är det värt att lägga tiden, värt att lägga besväret, värt att lägga värdefull tid av vårt dyrbara liv på den. Livet blir rikare med rolig träning! Gör inte tråkig träning för då kastar du ju bort tid som du kunde lagt på rolig träning! :D Nu menar jag inte att man inte ska träna alls utan att man ska träna roligt. Exempel. Reflektion. "Jag tycker träning är jobbigt,tråkigt och ett jävla måste" Mål: " Jag ska hitta den träningsform som jag tycker om, som är rolig och som jag verkligen vill utföra" Sen en till grej, träning är en sak, fysisk aktivitet är en annan. Skillnaden? Jo, träning är praktiska åtgärder för att bli bättre på något, fysisk aktivitet är att helt enkelt röra på sig emellanåt utan någon tanke på förbättring. Jag älskar fysisk aktivitet! Jag tycker det är helt underbart att röra på mig utan några som helst krav. Sätter jag krav på mig själv, sätter jag även hinde

Nu har jag varit sjukling i flera dagar, blev bättre efter helgen men igår och idag har jag varit rätt lugn om man säger så. Jag har aldrig haft så ont i halsen och det var länge sen jag kände mig såhär trött, men det är nog på bättringsvägen nu iallafall. Vilket är skönt för imorgon ska jag jobba och även för att jag gärna vill komma igång med träningen igen. Det var ju meningen att jag skulle börja träna igen den här veckan eftersom vi är ganska så klara med renoveringen, bänkarna sitter där de ska, bänkskivorna även dom,hällen är på plats och fungerat suveränt bra och vi har fått en blandare på plats så vi har vatten och avlopp, men förkylningen tog över efter renoveringen och gjorde pausen från träningen ännu längre.. Lika bra, kanske jag börjar få suget till träningen tillbaka. Detta är en bild från i somras när jag hade sprungit Bockruset i Delsbo. Men till veckan blir det förhoppningsvis träning igen. Lite lugnt sådär.  Nu längtar jag efter snön och skidåkningen

Bordet har kommit på plats,ett fint ekbord från Mio som jag hittade för ett väldigt bra pris på blocket :) Idag sitter även blandaren på plats, jag och pappa trixade och fixade igår så nu kan vi använda vattnet i köket. Hallelulja!  Kylskåpet blir nog utslängt efter jul och utbytt mot ett större

 Kapade ut i väggarna, sen la Tord in kabel och nu på de här bilden har jag börjat sätta fast och fylla igen med "Laga vägg".  Slafsigt värre kan jag lova att det var  Använde en spritspåse på vissa ställen, man får vara lite kreativ ibland .:p  Här skulle sedan fläkten sättas på plats  Regeln till fläkten  Väggen till fläkten på plats  Målad  Här ser ni nu att där vi la in kabeln syns inget, bara de två hålen där uttagen ska sitta  Hyllan på plats  stommarna på plats  Fläkten  Paus för att fira pappa  Kim klev på spisen så pappa fick ta med sig en ny häll från IKEA i Sundsvall, det var bara bra för en induktionshäll är ett måste i ett effektivt kök  Bänkskivorna var Kim iväg och sågade till med en vän, blev riktigt bra ! Blir nog bra det här, sen funderar vi på svart kakel