Fysiskt liv

 Vi har fått snö, ganska bra med snö här i Ljusdal. Jag har dock haft en dålig vecka gällande ryggen och nacken så det har inte blivit någon skidåkning tyvärr.. Nu är det ju inte så att skidåkning inte fungerar när jag har ont i nacke och rygg, det är ju bara bra med skidåkning egentligen, men jag har haft en sån huvudvärk pga dessa spänningar att jag helt enkelt inte klarat av det.. Men förra veckan blev det åkning i Harsa iallfall, och det är ju som vanligt riktigt härligt. Det här med ryggen jobbar jag med men nu har jag inte gjort rörligheten på en period så det är nog därför jag är sämre igen, det är en balans det där, med styrka och rörlighet speciellt när man har lite problem att jobba med från början.. Men styrketräningen är jag konsekvent med och den går ganska så bra faktiskt. Det är väl just styrketräningen och cykelintervallerna jag är som noggrannast med att dom ska göras, de är som nyckelpassen. Men jag tänkte få till skidåkning och ev. intervaller ikväll och skidåkning i

 Tiden går och snart är julafton här, de senaste månaderna har sprungit förbi i rasande fart, jag har aldrig varit med om maken. Känns som man knappt hinner andas.. Men nu har jag tagit mig en stund för att bara vara. Jag har en god julkänsla i kroppen och den ska jag njuta av.  Idag har jag hunnit med ett intervallpass på cykeln, skrivit klart träningsplaneringen för första halvåret av nästa år, varit iväg på gymmet och gjort ett bra styrkepass, ätit god tacos med kim, sett ensam hemma och myst och nu slagit in julklappar. Ja jag har faktiskt även hunnit jobba :p Jag kanske lägger upp min träningsplaneringen här så får ni se lite, men nu säger jag god natt och god jul!

 Den 1 november flyttade vi in i nya huset på åkernvägen och det känns hur bra som helst! Nära och bra till jobbet och övrigt, bra och fint hus, trevligt område och enkelt för träning. Det är enkelt att sticka ut och springa, vi har fått till det bra med trainers i källaren, även ett hemmagym eller träningsstudio som jag vill kalla det, och det är nära till gymmet. Har börjat komma igång bra med träningen igen, så det här blir nog riktigt bra! Här bor vi nu :D Kommit igång så smått med struktur på träning igen, långt kvar till där jag varit en gång men nu jobbar jag mot något ännu bättre, detta blir nog riktigt bra!

 Sundsvall och södra berget bike arena blev destinationen idag och agerade mer än väl nöjesfält under några timmar.  Anläggningen ligger, som ni kanske förstår via namnet, på södra berget i Sundsvall, man åker väger mot hotellet och hittar parkeringen strax innan hotellets parkering. Finns fina möjligheter för cykling, löpning och rullskidåkning och vintertid såklart längdskidåkning. Men idag var vi där för att testa de nybyggda cykellederna. I anslutning vid starten finns det en bra informationstavla om man vill ha lite koll på lederna innan man beger sig iväg, där finns det även tvättmöjlighet för cykel och tydligen ska de använda sig av regnvatten, vilket ju är superbra! Finns även verktyg, och har man åkt långt, och om man som jag gör alldeles för ofta glömmer verktyg hemma så är det guld värt! Annars är det ju bara att dra hem igen.. Vid starten börjar en grön led som heter sågverket och innehåller lite teknikhinder, allt från de allra allra minsta till mer erfarna, kanske inte de

 Idag cyklade vi igenom cykla järvsös leder, de har ju byggt en del nytt på skästraberget och de lederna är faktiskt riktigt bra måste jag säga! Kanske att jag önskar liite mer utmaning och lite större berms men allt som allt så är det verkligen åt rätt håll! Kul!  Känner även att jag cyklat in nya cykeln nu och känner mig hemma på den och är mycket nöjd, vi ska nog komma bra överens :D

En resa till Trysil tillsammans med riktigt bra vänner är alltid en bra idé!  Jag och Kim packade ihop efter jobbet i torsdags och åkte till stugan i Transtrand där vi övernattade och på fredagsmorgonen åkte vi den sista ca 1.5 timmen till Trysil. Peter och Nina gjorde likadant men de sov i sin "husbil/van".  Framme i Trysil så fikade vi lite innan det var dags att cykla lite i Gullia, det blev inte någon superlång sträcka men kikade omkring lite innan vi åkte till lägenheten på Fageråsen.  Lägenheten hyrde vi fredag- fredag och den hade tre sovrum, badrum med bastu och tvättmaskin och superfin utsikt över berget och lite över dalen. Låg dock en bit ifrån Gullia men det tog väl bara ca 15min med bil och fördelen var att man snabbt kunde komma upp och cykla "Fjellrundan" uppe på berget. Senare på kvällen ordnade vi tacos lagom till att Fredrik och Vickan anlände. På lördagen blev den en heldag i Gullia med allesammans, hade med matsäck och myste på. Blev mest blå och