Fysiskt liv

 Vi har fått snö, ganska bra med snö här i Ljusdal. Jag har dock haft en dålig vecka gällande ryggen och nacken så det har inte blivit någon skidåkning tyvärr.. Nu är det ju inte så att skidåkning inte fungerar när jag har ont i nacke och rygg, det är ju bara bra med skidåkning egentligen, men jag har haft en sån huvudvärk pga dessa spänningar att jag helt enkelt inte klarat av det.. Men förra veckan blev det åkning i Harsa iallfall, och det är ju som vanligt riktigt härligt. Det här med ryggen jobbar jag med men nu har jag inte gjort rörligheten på en period så det är nog därför jag är sämre igen, det är en balans det där, med styrka och rörlighet speciellt när man har lite problem att jobba med från början.. Men styrketräningen är jag konsekvent med och den går ganska så bra faktiskt. Det är väl just styrketräningen och cykelintervallerna jag är som noggrannast med att dom ska göras, de är som nyckelpassen. Men jag tänkte få till skidåkning och ev. intervaller ikväll och skidåkning i

 Tiden går och snart är julafton här, de senaste månaderna har sprungit förbi i rasande fart, jag har aldrig varit med om maken. Känns som man knappt hinner andas.. Men nu har jag tagit mig en stund för att bara vara. Jag har en god julkänsla i kroppen och den ska jag njuta av.  Idag har jag hunnit med ett intervallpass på cykeln, skrivit klart träningsplaneringen för första halvåret av nästa år, varit iväg på gymmet och gjort ett bra styrkepass, ätit god tacos med kim, sett ensam hemma och myst och nu slagit in julklappar. Ja jag har faktiskt även hunnit jobba :p Jag kanske lägger upp min träningsplaneringen här så får ni se lite, men nu säger jag god natt och god jul!