Jag har blivit med ny cykel och det känns grymt! Den gamla krånglade mest hela tiden och är just nu på reklamation. Cyklingen har verkligen blivit ett riktigt lyckopiller för mig sedan jag började cykla mer i skogen. Tidigare vågade jag inte riktigt cykla själv i skogen på grund av björnrädsla men nu går det ändå rätt bra. Det som är så roligt med mtb är att det handlar om så mycket mer än fysik, det handlar om teknik och känsla. Det som lockar mig är väl att det går fort, det händer saker mest hela tiden och det kan vara riktigt jävla skitjobbigt. En riktigt bra mix helt enkelt!
Annars rullar väl träningen på rätt hyffsat. Har lagt iordning en träningsplanering för året. Tanken är grundträning september till och med ungefär halva december inför skidsäsongen. Sedan tävlingssäsong halva december till och med en bit in i mars, sedan grundträning inför cykling och löpning, mars till och med maj och sedan tävlingssäsong juni till augusti.
En träningsvecka är tänkt att innehålla 1-2 tröskelpass, ett Vo2 max pass, minst ett styrkepass och sedan distans. Mot tävlingsäsong blir det mer högintensivt och färre timmar och i grundträningen mer timmar.
Men vi får se hur det blir med tävlingar och så, men det är planen iallafall.
Dock har jag länge känt av en trötthet och det känns som att jag bara blir tröttare och tröttare. Vet inte riktigt vad det beror på. Jag sover dessutom bra och mycket men jag kanske har gått ut för hårt vad gäller träningen. Förra året gick jag i mål på ca 375 träningstimmar och i år hittills har jag 400timmar och kommer sannolikt gå i mål på strax under 600 timmar. Det är ändå rätt mycket.
Kommentarer
Skicka en kommentar