Den här veckan har varit ganska lugn på jobbet.
Har fått till några bra pass på trainern, två vo2 max pass varav ett idag och så en långtur på skidorna i harsa på förmiddagen. Blev en sväng upp på blacksås, sedan myrslingan något fortare och sedan pissingen. Mest diagonal då skinsen gick trögt idag, tror graderna låg någonstans mellan 14-20 grader under turen. Jag var perfekt klädd men frös lite om fingertopparna och näsan.
Det är verkligen sjukt fin vinter vi fått och jag är så tacksam för de fina helgturerna jag får !
Har nu kört på med mitt egna träningsupplägg i snart två veckor och jag tycker det känns bra. Känns roligt att varje vecka har ett nytt tema och nya utmaningar. Så en vecka är det ftp test, sedan vo2 max vecka, sen mängdvecka och så återhämtningsvecka innan det rullar om igen. Längre fram mot våren och närmare tävlingssäsong för cyklingen så kommer det bli lite mer intensiva pass och hårdare långpass, men kanske något färre timmar, tror dock att jag kommer blanda upp det då också och ha temaveckor. Just nu är dock läget så osäkert för vad som kommer gälla för tävlingar men jag hoppas att jag ska kunna tävla i sommar, jag tror det vore roligt.
Kommentarer
Skicka en kommentar