Simning är mycket teknik..

God förmiddag :D

Idag verkar bli en relativt ledig dag, det enda jobbet jag har planerat för dagen är några timmars lövräffsning.
Imorse var vi iväg och simmade i Delsbo, 50 x 25 m bröstsim ungefär, ca två längder frisimning inkluderades också. Fick tips på tekniken igår av en vikarierande tränare på crawl kursen och fick verkligen till det mycket bättre idag, Låg kvar och gled med armarna ihop rakt framåt Bildresultat för bröstsim teknik

och tog sen benspark samtidigt som jag tog armtaget och liksom grävde en grop,Bildresultat för bröstsim teknik

 istället för att ta armtaget direkt från kroppen och gå ut med hela armarna utåt, svårt att förklara..
För att förbättra mig på frisimningen behöver jag helt enkelt ligga och nöta och sen se vad jag mer behöver tänka på.

Bildresultat för bröstsim teknik

Kul att det går framåt :D


Just ja, behöver även träna på bensparken vid bröstsimmet, går framåt för mkt med låren och då bromsar dom vattnet..

Bildresultat för bröstsim teknik bra!     Bildresultat för bröstsim teknik dåligt!   :P


Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Offsesason

Bild
Jag har gått och köpt mig min första egna bil ! Känns superkul och skapar lite mer frihet de dagar Kim jobbar borta. Blir betydligt enklare i vinter att frakta mig iväg för att åka skidor till exempel.  Annars har jag tagit det väldigt lugnt offsesason, kroppen och huvudet behövde verkligen en ordentlig paus. Har varit bra träning i sommar men det har också tagit ut sin rätt. Snart tre veckors lugn träning, med framförallt löpning har det blivit, kanske lite för lång vila men har behövts.  
Läs mer

Nya mål

 Har känt mig ganska pigg den här veckan efter mina två lopp, lite oväntat pigg om jag ska vara ärlig. Blev pyramidintervaller på trainern i tisdags, har fått dit min mtb och det kändes bra, jobbigt men bra, i onsdags höll jag mig lugn, i torsdags bjöd mamma och pappa på tårta och igår åkte jag och Kim skidor en sväng. Så dittills har jag haft en väldigt lugn träningsvecka men känt mig pigg. Dock däckade direkt efter skidåkningen igår och har sovit som en stock.  Mitt stora mål nu är långloppscupen i mtb, jag funderar även på att springa ultravasan 45 och göra cykelvasan 90km. Blir antagligen lite fler lopp. Men hoppas få till formen, känna mig stark och vara frisk på dessa lopp iallafall.  Men framtiden får visa vad som händer :)
Läs mer

Påskfirande

Bild
  Påsken blev riktigt fin. Jag var dock förkyld men det blev en sväng till stugan i Transtrand och sen fortsatte vi till Gördalen innan vi åkte hem igen. Jag orkade inte riktigt mer än så pga förkylningen och dessutom var det väldigt dåligt skoterföre i Sälen.  Riktigt skoj att köra skoter, jag har ju inte kört så mycket men det gick ändå hyffsat bra :) Kanske inte var det smartaste med tanke på förkylningen, hade jävligt ont i halsen och tappade i princip rösten men det var väldigt roligt. Kim var nöjd med sin nya maskin och jag var tacksam över att få låna Henriks gamla maskin .  Tyvärr var det ju som sagt lite väl dåligt skoterföre i Sälen, skotrarna gick varma för det var alldeles för hård skare men det var dock mycket snö kvar så väldigt bra för de som åkte skidor. I Gördalen var det tydligt bättre skoterföre, där körde vi med några vänner till Kim, blev en riktig heldag och kom hem sent på lördagen. Sen har jag varit däckad i förkylning och mådde först bättre igår, provade träna
Läs mer