Skärgårdsutmaningen

 Idag var det swimrun för Kim och Christer i tävlingen skärgårdsutmaningen i Söderhamn.  Christers partner hade stukat foten och Kim var snäll och ställde upp. Dom gick i mål på tiden 3 timmar och 50min ungefär efter 17km löpning och 5km simning, ruskigt duktiga! Tror det var 47lag som ställde upp och dom verkar ha haft en bra dag. Lagom varmt både i luften och i vattnet.


 Själv tog jag en långrunda under tiden, 27.5km löpning i mycket varierande terräng, det var asfaltsväg, grusväg, stig och mycket stenig stig :p Tog väl ca 3 timmar, gick inte så fort men tempot kändes behagligt. För att nå mina mål till Järvhalvmaran om en månad och Lidingöloppet om 2 månader måste jag satsa mer på löpningen och tempo. Tanken är två distanspass i veckan och ett snabbpass.







Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Offsesason

Bild
Jag har gått och köpt mig min första egna bil ! Känns superkul och skapar lite mer frihet de dagar Kim jobbar borta. Blir betydligt enklare i vinter att frakta mig iväg för att åka skidor till exempel.  Annars har jag tagit det väldigt lugnt offsesason, kroppen och huvudet behövde verkligen en ordentlig paus. Har varit bra träning i sommar men det har också tagit ut sin rätt. Snart tre veckors lugn träning, med framförallt löpning har det blivit, kanske lite för lång vila men har behövts.  
Läs mer

Nya mål

 Har känt mig ganska pigg den här veckan efter mina två lopp, lite oväntat pigg om jag ska vara ärlig. Blev pyramidintervaller på trainern i tisdags, har fått dit min mtb och det kändes bra, jobbigt men bra, i onsdags höll jag mig lugn, i torsdags bjöd mamma och pappa på tårta och igår åkte jag och Kim skidor en sväng. Så dittills har jag haft en väldigt lugn träningsvecka men känt mig pigg. Dock däckade direkt efter skidåkningen igår och har sovit som en stock.  Mitt stora mål nu är långloppscupen i mtb, jag funderar även på att springa ultravasan 45 och göra cykelvasan 90km. Blir antagligen lite fler lopp. Men hoppas få till formen, känna mig stark och vara frisk på dessa lopp iallafall.  Men framtiden får visa vad som händer :)
Läs mer

Påskfirande

Bild
  Påsken blev riktigt fin. Jag var dock förkyld men det blev en sväng till stugan i Transtrand och sen fortsatte vi till Gördalen innan vi åkte hem igen. Jag orkade inte riktigt mer än så pga förkylningen och dessutom var det väldigt dåligt skoterföre i Sälen.  Riktigt skoj att köra skoter, jag har ju inte kört så mycket men det gick ändå hyffsat bra :) Kanske inte var det smartaste med tanke på förkylningen, hade jävligt ont i halsen och tappade i princip rösten men det var väldigt roligt. Kim var nöjd med sin nya maskin och jag var tacksam över att få låna Henriks gamla maskin .  Tyvärr var det ju som sagt lite väl dåligt skoterföre i Sälen, skotrarna gick varma för det var alldeles för hård skare men det var dock mycket snö kvar så väldigt bra för de som åkte skidor. I Gördalen var det tydligt bättre skoterföre, där körde vi med några vänner till Kim, blev en riktig heldag och kom hem sent på lördagen. Sen har jag varit däckad i förkylning och mådde först bättre igår, provade träna
Läs mer